每個人的生活習慣與身體狀況不同，實際感受也會有差異。營養補充品不能取代正常飲食、充足睡眠及醫療照護。
每天早上忙孩子、忙工作，有時還要到學校當志工；回到家後，還有家事、文章、影片等著我。
很多人以為在家工作時間比較自由，實際情況是，時間自由了，事情也跟著自由進來。白天行程排滿，晚上孩子睡了，才輪到我整理照片、剪影片或回訊息。
遇到忙碌生活，外食、晚睡和作息不規律就很難完全避免。連續忙幾天後，早上起床會覺得容易累，下午精神比較差，有時還會懷疑自己的體力是不是偷偷離家出走了。
這也是我開始注意日常保養與營養補充的原因。
這陣子為了學校的報告和正在規劃的證照考試，坐在書桌前的時間變長了，去健身房的頻率雖然勉強維持，但總覺得身體的「流動感」變差了。
認識我的人都知道，我雖然吃素，但其實是個標準的「澱粉控」。加上素食的選擇在外食時往往比較侷限，很容易一不小心就吃了一大碗麵或蓋飯。雖然平常有在做飲控，也有運動習慣，但每次吃完大餐，那種飽脹感真的很難消退，體重機上的數字也常讓我很焦慮。這也是為什麼我最近開始把「Vitabrid 清食纖」加入我的體態管理清單中。
會注意到它，一開始是因為在日本網站上看到討論度很高，聽說銷售突破1000萬包。我當時心想：「真的有這麼厲害嗎？」抱著半信半疑的心態，我決定親自試試看。比起那種誇張的廣告詞，我更在意的是它能不能融入我的生活，讓我不要對於「吃東西」這件事感到壓力這麼大。
我有個習慣，吃進肚子裡的東西一定會先看成分。這款產品的主打成分是「訶子」（Terminalia chebula），這對我來說很新鮮，查了一下發現它是源自古老智慧的果實，專門用來幫助調節生理機能。
另外，它還搭配了「青辣椒萃取物」和「五層龍萃取物」。雖然名字聽起來很強烈，但實際吃起來完全沒有怪味。對我這種外食族來說，它裡面添加的「活性益生菌」和總共「16種植物萃取」真的很加分，感覺像是在幫身體補充一些平常吃不到的天然能量，而不只是單純的阻斷或排空。
天氣在季節更替時，我的臉頰兩側常呈現偏乾狀態。洗完臉後容易感到緊繃，T 字部位仍會泛油，妝前的膚況不穩定便容易造成浮粉與卡粉。若精華黏膩或吸收慢，上妝就會變得困難，因此保濕但不厚重的產品一直是我挑選妝前精華的主要條件。
這次使用 MEDITHERAPY 333玻尿酸精華，剛好能測試它在吸收感受與妝前保濕度上的表現。平常使用妝前保濕精華時，我最注意的是質地是否清爽、吸收是否足夠快速，以及是否能提升底妝貼合度。過去也曾遇到精華因成分厚重造成起屑的狀況，因此我對清爽度特別在意。
瓶身為透明霧面材質，視覺呈現乾淨且好操作的形象。按壓式設計方便掌控用量。
精華質地屬於清爽水凝型，推開後延展順暢，也沒有香精味。使用時觸感溫和親膚，適合在清潔之後作為前導保養。
每天早上鬧鐘一響 我就像開機的陀螺💫
三個孩子輪流喊「媽媽～」
早餐、便當、志工活動 一整天幾乎沒有停下來的時候
到晚上照鏡子時才發現 肌膚看起來乾乾的、氣色黯淡、沒精神😅
原本以為只是睡眠不足
每天出門前，小孩問我：「今天要戴哪一色？」
從那一刻我就知道——口罩已經不只是防護用品，而是日常的一部分🎈
我們家平常通勤時間長、孩子愛跑跳，上班族的我又要整天配戴，挑口罩這件事真的不能馬虎。最近發現 郡昱口罩 3D立體口罩，一戴就愛上💖
平常我的頭皮算是容易出油，但髮尾又偏乾
可能是因為長期染髮，加上自然捲，常常一早起床頭髮就炸開
之前挑洗髮精時，我最在意的就是成分跟味道
希望能夠清潔頭皮又不乾澀
香氣太濃或太人工的，我都不太喜歡
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自從進了空院之後，生活就像被塞滿的記事本 📖
白天要處理工作，假日還要趕去上課，晚上回到家就開始寫作業
很多人覺得大人回去念書很輕鬆，但其實完全不是這樣啊！老師一樣會出作業，一樣要繳交報告，甚至還要準備簡報、線上討論
最常見的就是我在書桌前一坐就是兩三個小時，打字、查資料、排版，長時間使用螢幕不敢鬆懈
我算是蠻常下廚的人，不管是早餐要準備給家人吃的吐司、荷包蛋，還是假日做些沙拉或小炒，油品一直是我特別注意的部分。
以前最困擾的就是廚房油煙很重，炒完後整個屋子都是油耗味，碗盤也總是很黏膩，洗起來很費力。
這陣子用了 YBARRA 益百萊 的 小清新葵花油，才發現原來油也可以帶來不一樣的感受。
它是來自 西班牙原裝 的品牌，有超過 180 年的製油經驗，光是這背景就讓人覺得安心。
打開瓶子時，沒有惱人的味道，油的顏色透明又漂亮，看起來就很清爽，難怪有「小清新」的稱號。
我家狗狗從小就有點挑食 😅 有時候乾糧只吃兩口就不動了 便便也常常忽軟忽硬 讓我很擔心牠的腸胃狀況 之前換過不少品牌 不是味道不愛 就是吃了一陣子之後會厭倦 還會拉肚子 讓我超頭痛
這次試了 Summit10 森咪特 Grain Free 成犬無穀 敏感保健 鮭魚加馬鈴薯 3KG 搭配 Food Studio 寵湯工坊 火雞骨高湯 100ml 和 鴨骨高湯 100ml 結果完全大成功 🎉
平常牠對飼料沒什麼興趣 😐 但這次我把 Summit10 森咪特 Grain Free 成犬無穀 敏感保健 鮭魚加馬鈴薯 3KG 倒進碗裡 牠立刻跑過來乖乖坐好 等我準備好餐點 👀✨
我再把 Food Studio 寵湯工坊 火雞骨高湯 淋上去 攪拌均勻 讓乾糧吸滿高湯的香氣 🥣 牠看著碗超有耐心 彷彿知道大餐要來了 等到我一聲令下 就開始狼吞虎嚥 🐕💨 整碗吃光光 連碗邊都舔得乾乾淨淨
最近動了 ACL 手術，生活整個大洗牌。
手術完要綁輔具、貼滿固定墊片，每天悶在腳上，現在天氣又熱，流汗速度快到我都懷疑是不是膝蓋自己在出水😩
問題是那些墊片不能不戴，但汗水一天吸下來，墊片又濕又悶，整個貼在皮膚上又熱又癢，真的讓我崩潰過幾次……
後來我用家裡正在用的這瓶 PROSI 淡香水洗衣凝露，泡在水裡搓一搓墊片，結果有夠療癒。
今天來跟大家分享一款我最近用到的超棒產品——KINUI 絹柔肌 ACE 前導精華油！
說實話，一開始我對精華油並不是很有信心，覺得總會黏膩或者沒啥感覺。
可是這瓶精華油一用，直接打破我對精華油的偏見，真心覺得它比我想像中的還要厲害！
先跟大家分享一下我的肌膚狀況：我這個乾性肌膚容易在換季時變得特別乾燥，尤其是最近感覺毛孔有點粗大，還有小小的暗沉，真的有點困擾。
