close

 

                       

 
南瓜綜合沙拉﹝六人份﹞
蘋果150公克，芭樂100公克，小黃瓜50 公克，胡蘿蔔50公克，萵苣葉70公克

南瓜沙拉醬：沙拉油10公克，南瓜100公克，優酪乳100公克，果汁醋飲料﹝綜合﹞ 15公克（以果汁機打勻即可）
1.將芭樂、蘋果、小黃瓜、胡蘿蔔、切塊備用

2.美生菜洗淨用手撕成小片

3.將水果與蔬菜排盤，淋上南瓜沙拉醬即可
 
南瓜含有豐富的營養素，如醣類、蛋白質、維生素A、B、E、胡蘿蔔素、茄紅素、礦物質鈣、鐵、鉀和膳食纖維，有增強免疫力、防止血管動脈硬化、防癌等作用
arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 Becky 的頭像
    Becky

    大小豬的生活大小事

    Becky 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄